اجتماعی SOCIAL

• مخصوص بازیکنان فوتبال

پست : هافبک وسط

۱ . شما باید قدرت بدنی بسیار بالایی داشته باشید پس باید تمرین های سرعتی و قدرتی زیاد انجام دهید .

۲ . تمرین های آگاهی محیطی و پاس های دقیق باید انجام دهید چون توی بازی بیشتر مالکیت توپ را شما دارید .

۳ . تمرین های هوازی بالای ۵۰ دقیقه داشته باشید چون برای حمله و دفاع تیم کم نیاورید .

۴ . شما گارگردان تیم و بازیساز تیم هستید پس در پاس هایتان خیلی باید دقت کنید .
@FOOTBALL9KELACHAI

اجتماعی SOCIAL...